Zdrava prehrana je eden izmed najbolj priljubljenih ciljev, ki so si jih ljudje postavili v novo leto, vendar ni vedno enostavno. Morda se sploh ne zavedaš, da bi te lahko kuhala nastavila zaradi neuspeha. Ampak soba, v kateri delate veliko večino svojega prehranjevanja, lahko zagotovo vpliva na vašo prehrano. Torej, če je zdravo zdravo cilj, ki ga želite doseči, je nekaj hitrih korakov, ki jih lahko sprejmete, da bi bila vaša kuhinja bolj zavezujoča kot sovražnik.

Nakup pravih orodij.

Če želite jesti zdravo hrano, je pomembno, da imate ustrezno posodo in aparate za njihovo pripravo. Torej, prenesite globoko cvrtnik in namesto tega izberite orodja, ki vam bodo pomagali narediti zdrave jedi in prigrizke. Nekateri, ki jih je treba upoštevati, vključujejo: mešalnik za sadne pijače, dober set nožev in rezalne plošče za sveže proizvode ter parni stroj za stvari, kot so zelenjava in riž.

Izberi barvo modro.

Barva je pokazala, da je pomemben dejavnik pri ljudeh, razpoloženju in navadah, zato je izbira barve za vašo kuhinjo zagotovo pomembna naloga. Psihologi so predlagali, da so najboljše barve za spodbujanje zdrave prehrane modro in zeleno. To je zato, ker so pomirjujoče in naravne barve. Zato izberite senco, zaradi katere se počutite sproščeno in ne srbite, da bi jedli vse junk hrano v eni seji.

Prikaži določena živila.

VečINSPIRACIJA

• 

  Nekaj ​​nasvetov, ki vam lahko pomagajo obdržati božično drevo, sveže in zdravo

• 

  Zdrava in higienska opcija za tla

• 

  Barvne možnosti za kuhinjo

Drug način za prikaz barve v vašo kuhinjo je s hrano samega. Nutricionist kažejo, da ljudje v svojih izdelkih poizkušajo pojesti vse barve mavrice, zato izberite nekaj sadja ali zelenjave v vaši najljubši barvi in ​​jih prikažite v skledo na mizi ali števec. Potem, ko vstopite v kuhinjo za prigrizek, bo prva stvar, ki jo vidite, zdrava možnost in ne sladkarije ali vrečke čipov.

Razporedi svojo shrambo.

V istih linijah poskušajte urediti svoj hladilnik in shrambo, tako da bodo prve stvari, ki jih vidite, ko iščejo kaj jesti, zdrave možnosti. Obdelane možnosti shranite na spodnji polici ali skrite v hrbet ali še bolje, samo jih ne kupite. Potem ohranite bolj zdrave možnosti na ravni oči, sprednji in sredi.

Zdrava prehrana je lahko zahteven cilj, vendar je popolnoma dosegljiva, če si vzamete čas za pripravo. Z zgornjimi koraki lahko pomagate, da svojo kuhinjo spremenite v velik prostor, ki vam bo pomagal doseči vse vaše cilje zdravega prehranjevanja.

Slike: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 in 8.