Praksa meditacije ne bo le ozdravila vašega srca, temveč tudi zdraviti vaš dom in jo preoblikovati v organizirano oazo. Vir: AiaSf Home Tours

Zdi se, da se vse zdi na sebi. Nereda v vašem domu je neznosna; zdi se, da so kupi pripravljeni na zrušitev in ste pripravljeni na polno napad panike, če se vaš dom ne organizira pronto!

Si bil že kdaj tam? Včasih se zdi, da bi bilo lažje prižgati tekmo in začeti znova, ko gre za kaos in nered v naših domovih. Kot zasedena družba, kjer se zdi, da se naša življenja gibljejo hitreje kot letalo, hrepenimo po mirnem umiku, da pridejo domov, vendar se zdi, da ni časa, da bi ustvarili to oazo.

Zato se praksa mediacije ujame na požar in postaja glavni način za obvladovanje vsakodnevnih stresov. Umetnost mediacije bomo v minuto spoznali, a najprej nas spravimo v jedro tega članka. Praksa meditacije ne bo le zdravila vašega uma, temveč tudi zdraviti vaš dom.

Evo kako:

Življenje je zasedeno, tako da vsi potrebujemo mirno domačo okolje, da pridejo domov. Izvirni naslov: Sen Hauser Architects

Kako deluje meditacija

Težko je, da ne zveni novodobno ali paranormalno, ko govorimo o dekonstrukciji samozaposlene osebe, Atlantik

Nekateri ljudje stresajo svoje glave na idejo meditacije, saj mislijo, da je to čudno, novofangledno, novodobno prevare. Čeprav je dejanje meditacije, če je razčlenjeno na golo bistvo, zdi relativno neškodljivo - sedite. Sprostite se. Dihaj. Kaj bi lahko bilo napako pri poskusu? Konec koncev, ali ne bi vsi mogli uporabiti trenutka za sedenje, sprostitev in dihanje?

To lahko močno poenostavi meditacijo na svoje golo kosti, saj obstaja veliko načinov za izvedbo umetnosti meditacije; vendar je končni rezultat enak - mirnejši um in telo.

Ko ste novi v tem sedenju in upočasnili sapo (v mirnem vzdušju, ki je brez odvračanja), se vam morda zdi težko razjasniti, toda s prakso so ljudje našli načine za treniranje svojih možganov, da dosežejo stanje globokih ozaveščenost je imenovala državo Theta.

Tibetanski menihi so prakticirali umetnost mediacije do točke, ko njihovi možgani lahko dosežejo državo Delta, ki je podobna spanju med budnim. Če preprosto dejanje dihanja in sprostitve lahko dejansko pomaga pomiriti naše misli in ustaviti to neskončno verbalno bobnjenje, ki je kot neprekinjen otrok tantrum v naši glavi, potem je lahko meditacija vredna poskusiti.

Poiščite prostor v vašem domu, kjer lahko zaprete vrata in pobegnete do umirjenega umika, ki vam omogoča, da vadite umetnost meditacije. Izvirni naslov: SHKS Architects

To je tvoj možgani na meditaciji

V preteklosti so nevrologi verjeli, da so naši možgani dosegli fazo vrhunske uspešnosti in tako ostali, dokler se ni poslabšalo starejših. Zdaj vemo, da lahko vse, kar počnemo in se srečujemo, dejansko spremeni način delovanja naših možganov, ne glede na starost ali življenjsko obdobje. Torej, kaj počne meditacija do naših možganov?

Z magnetno resonančno slikanje (MRI) so zdravniki odkrili, da tisti, ki meditirajo, dejansko imajo večje prostore sive snovi v svojih možganih. Kaj to pomeni? No, samo povejte, da tisti, ki meditirajo, lahko ponovno razmišljajo o svojih možganih na način, ki jim omogoča, da so bolj mirni, pozorni in opozorjeni.

Zdaj je to neverjetno! Redna praksa meditacije lahko dejansko prekinja možgane! Torej, kako lahko ta "preusposabljanje" uma vpliva na druga področja našega življenja, kot so naši domovi?

Oglejmo si, kaj bo vaš novi, miren um naredil v vašem domačem okolju:

Redna praksa meditacije lahko dejansko prekinja možgane! Torej, kako lahko ta "preusposabljanje" uma vpliva na druga področja našega življenja, kot so naši domovi? Izvirni naslov: Moore Arch

To je vaš dom v meditaciji

Morda je hipoteza, vendar je dobra, ki temelji na rezultatih, kaj meditacija lahko naredi za naše možgane in telesa, se zdi le logično, da če naši možgani delajo bolj mirnejši in Zen način, potem ne bo domovi odražajo to?

Takoj po meditaciji ste mirni, mirni, govorite počasneje in mislite bolj logično. Ta sprostitvena tehnika je prepričana, da si ogledate vaš dom v novi luči. Morda, po meditaciji, si boste ogledali kupe nereda in jih nenadoma vam ne bo motilo.

Predlagamo vam, da s tem, da svojim možgam in telesom prinesete trenutek, da bi se izognili stiskanju, se vaš vrtec okoli sebe nenadoma upočasni in vsi vaši razburljivi delovni razporedi in nesnage v domu ni več tako pomemben - imate novo perspektivo o življenju, in to je uravnoteženo. Delo se bo končalo, kupi nereda se bodo pravočasno odnehali, medtem ko je meditacija dovolila, da te motnje ne motijo ​​tako, kot so to storili prej.

Ali pa boste morda želeli nov domni dekor, ki je pomirjujoča oaza, s katero se lahko sprostite in občutite Zena ves čas. Bi lahko meditacija želela preurediti? Evo, kar mislimo:

Takoj po meditaciji ste mirni, mirni, govorite počasneje in mislite bolj logično, zato bo morda vaš dom to odražal. Izvirni naslov: Forte Building

Meditacija ustvarja dom Zen

Oglejte si te sobe za posredovanje. Vsi izgledajo odprto, mirno, nepremišljeno in čisto Zen, kajne?

Obstaja razlog, da potrebujemo prostor, kot je ta, da meditirate - težko je prepustiti svoj um višjemu sebi, ko ste obkroženi z motnjami, hrupom in neredom. Vaša pot do meditacije se lahko začne z vrtenjem ene sobe v vašem domu v sobo za posredovanje, vendar vam predlagamo, da se to preseže tudi na preostali del vašega doma.

Praksa meditacije ne bo le preoblikovala vaše možgane v mirnejšo, bolj opozorilno različico samega sebe, temveč tudi, da boste želeli preurediti svoj dom, da bi odražali ta novi način razmišljanja.

Resnično dom Zen je tisti, kjer nered ne obstaja ali pa je vsaj shranjen in kategoriziran v zunaj vidnih "to-do" pilotov. Pohištvo je čisto podloženo in preprosto urejeno (morda je nekaj Feng Shui vključeno), barve so nevtralne in dodatki so zmanjšani.

Ta vrsta doma bo zagotovo omogočila, da vaš meditativni duh ostane sproščen.

Praksa meditacije ne bo le preoblikovala vaše možgane v mirnejšo, bolj opozorilno različico samega, temveč bo tudi rad spremenil svoj dom, da bi odražal ta novi način razmišljanja. Izvirni naslov: Rolling Stone Landscapes

Bi bili pripravljeni preizkusiti meditacijo? Ali ni vredno poskusiti, če bi možni stranski učinki vsebovali toliko možnosti?

Poiščite nekje mirno v vašem domu, potem sedite, dihajte, se sprostite ... .let umetnost meditacije vas bo odnesla in spremenila vaš dom, telo in um. Preizkusite in nam sporočite, če se počutite nekoliko bolj "Zenspirational".