Home Gym Designs, ki vas bo motiviral v zimskem času

Home Gym Designs, ki vas bo motiviral v zimskem času
Allen and Betty Harper
Ekipa Avtorjev
Allen and Betty Harper
Družina Z Zlatimi Rokami
Ocena:
5

V prvih nekaj mesecih leta, ko se izčrpanosti praznične sezone začenjajo znebiti, smo mnogi odločeni, da bodo bolj vadili in živeli bolj zdravo. Toda tudi tisti, ki živimo v južnih regijah, se bo zdelo problematično, da bi se odzvali z vrtečimi se v zimskem času. Celo vstop v avtomobil, da bi obiskali telovadnico, se lahko počutijo kot trud v slabem vremenu.

Rešitev je seveda domača telovadnica, na katero vam ni treba potovati. Domače fizike so tako raznolike kot njihovi lastniki. Nekateri favorizirajo tekoče stroje, medtem ko drugi raje vlečejo uteži. Kljub temu, da je vaše dekor pravilno in s simpatičnim postavljanjem vaše opreme za telesno vadbo ključnega pomena za vas redno uporabljate telovadnico. Slabo oblikovan dom za telovadnico vas ne bo motiviral za uporabo. Upoštevajte nekaj nasvetov, da dobite pravo ravnovesje med delovno telovadnico in privlačnim prostorom, v katerem lahko hodite, ko boste pomladi prišli.

Floor za aerobiko.

Nekatere športne dvorane so tako opremljene s pripomočki in opremo, da noben prostor ne ostane za katero koli drugo obliko vadbe. Če ste bili odsotni iz telovadnice za nekaj mesecev, brez rednega vadbenega režima, potem vstop v telovadnico, ki je polna specializiranega orodja, je lahko malo zastrašujoče. Če je tako, ga verjetno ne boste želeli uporabiti. Ustvarite prostor v središču telovadnice za aerobno vadbo. Začnite nežno, z razteznimi vajami z uporabo telovadnih kroglic v primernem prostoru. Ko boste s temi opravili nekaj sej, se boste počutili pripravljene za vzpostavitev režima aerobnih vadb.

Joga sobe.

Če vam je všeč vaša vaja, ki se osredotoča na raztezanje in gibanje telesa, namesto gradnje mišic, je vaša domača telovadba v prostoru joge dobra zamisel. Odstranite pripomočke, vaš zvočni sistem in televizorje, da ustvarite prostor z občutkom mirnega razmišljanja. Če hočete obdržati tudi svojo konvencionalno telovadnico in prostor za jogo, razmislite o uporabi mezzanine nad tlemi za jogo ali zamenjajte spalnico, ki jo namesto tega uporabljate.

Prostor med vašo opremo.

VečINSPIRACIJA
  • Dekoraterstvo Domov Gym v sodobnem slogu
  • Ustvarjalne načine, kako narediti svojo domačo telovadnico vabiti in produktivno
  • Daj svoj dom udobno, kabino Feel to zimo

Če vstopite v telovadnico, ki je obkrožena z veliko opreme, je učinek lahko nezaželen. Veliko opreme lahko vaš dom izgleda kot profesionalna telovadba, vendar to lahko dejansko povzroči, da se nekateri ljudje počutijo manj motivirani. Količina opreme, ki jo je treba namestiti, bo odvisna od velikosti prostora, v katerem boste delali, zato ni nobenega trdega in hitrega pravila za ravnanje. Ključ do uspešne domače telovadnice, ki vas bo motiviral, je, da pustite dovolj prostora med vašim kompletom, da učinek ni preveč zaposlen in preveč.

Brisače in mats.

Za svoje brisače, podstavke in druge telovadnice, kot je vaš MP3 predvajalnik, pustite mesto v telovadnici. Ohranjanje teh stvari v vaši telovadnici, pripravljena za odhod, pomeni, da nikoli ne preskočite sejne dvorane z izgovorom, da niste imeli vsega, kar vam je bilo potrebno. Namestite prostor za shranjevanje, da boste našli vse potrebne elemente. Preprost sistem regala je dovolj, da uspešno opravite delo.

Ogledala.

Vodenje z motivom z namestitvijo ogledala v telovadnici je dobra ideja. Konec koncev, to je tisto, kar boste videli v skoraj vseh poklicnih telovadnicah. V svoji telovadnici obesite nekaj dolgih ogledal. Vendar pa je celo več zidov na zrcalni fasadi še boljše. Postavite svojo opremo tako, da se sooča z ogledali, tako da si lahko sami ogledate, kako delate, za največji motivacijski učinek.

Hranite tekočino.

V telovadnico namestite mini hladilnik, tako da boste lahko uživali v hladnem napitku, medtem ko vadite. Shranjujte nekaj vode in energijskih pijač. Hladilniki vinske kleti, namenjeni hišni steklenici, so idealni hladilniki za telovadnice.

Viri slike: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.