Ocena: 
V teh dneh ljudje porabijo več časa na stol. Če dnevno porabite ure in sedite za mizo, je ključnega pomena uporaba računalnika, ki ima udoben in podporen pisarniški stol. Življenje sodobnega človeka je prevladovalo položaj sedeža, zato morate biti varni in udobni, ko delate za mizo ves dan. Ta položaj ustvarja stres za hrbtenico. Da bi se izognili razvoju hrbtnega problema, lahko podpora ergonomskega pisarniškega stolčka pomaga spodbujati dobro držo in preprečiti prihodnje težave ali bolečino. Naložba dober pisarniški stol lahko reši bolečine v hrbtu. Boste lahko uživali v več urah, ki jih porabite za delo na mizi in se počutite sproščeno po delu. Čeprav najboljši ergonomski pisarniški stol ne more odpraviti bolečin v hrbtenici, je eden od najpomembnejših korakov za njegovo zmanjšanje.
Najpogostejši zdravstveni problemi med pisarniškimi delavci so: glavoboli in težave s koncentracijo, bolečino v vratu in ramenih, bolečino v hrbtu in hrbtenici, težave z medenico), bolečine v stegnih, bolečina v kolenih in teleta.
Če želite poiskati pisarniški stol, ki ustreza vam morate postaviti nekaj vprašanj. Za resnično udobje začnite z določanjem, kako boste uporabljali pisarniški stol. Pisarniški stoli so opremljeni z različnimi mehanizmi, ki nadzirajo kot nagiba, zategovanje napetosti in številne druge upravne stole. Glede na to, koliko časa ste v svojem stolu in kaj počnete, medtem ko sedite na mizo, vam te funkcije lahko pomembno vplivajo na to, ali sedite v udobju ali ne. Če želite vedeti več neprekinjeno branje ...
Lahko si raje nekaj boljši od drugih, vendar preden kupiš stol!
Kaj je ergonomski stol?
Vsi ne vedo točno, kaj ergonomsko pomeni, vendar je vse do tistega, ko vsi poznajo "ergonomski stol", je boljši od preprostega starega stolčka.
Torej, kaj je Ergonomski predsednik?
Ergonomija je preučevanje opreme, načrtovane z ljudmi v mislih, kar pomeni, da zmanjša utrujenost in neudobje operaterjev. Natančneje, ergonomski stol mora biti zelo nastavljiv, vključno ne le z gumbom za spuščanje in dvignitev stolov, temveč prilagodljivost pri nagibu in višino roke. Ergonomski stol mora imeti tudi robusten okvir, veliko podporo, še posebej v lumbalni regiji, in oblazinjenje, ki ima nekaj, daje in podpira vaše telo, ne da bi izgubili obliko. Skratka, ergonomski stol je stol, ki zagotavlja udobje za sedež in nazaj do uporabnika.
Ergonomski pisarniški stol naj bi pomagal povečati podporo hrbtu in vratu, da bi izboljšal držo in preprečil slezenje. Zaposleni pogosto doživljajo bolečine v hrbtenici, ker sedijo v svojih stolih dolgo časa. To povečuje stres v hrbtenici, vratu, rokah, ramenih in nogah ter v različnih mišicah. Stol, ki ni ergonomsko prijazen, lahko tudi poslabša obstoječe pogoje.
Obstaja veliko vrst ergonomskih stoli na voljo za uporabo v pisarni. Noben tip ni nujno najboljši, vendar obstaja nekaj stvari, ki so zelo pomembne za iskanje v dobrem ergonomskem pisarniškem stolu. Te stvari bodo posameznemu uporabniku omogočile, da bo stol deloval dobro za svoje posebne potrebe.
Katere lastnosti naj ima dober ergonomski pisarniški stol?
Višina sedeža
Višina sedeža mora biti enostavno nastavljiva. To je najlažji način pnevmatičnega ročice za nastavitev. To omogoča uporabniku, da ima noge ravno na tleh, stegna vodoravno in roke tudi z višino mize.
Širina sedeža in globina
Sedežni sedež bi se moral počutiti udobno, ko boste prvotno sedeli in bi morali ostati taki, potem ko ste sedeli v daljšem časovnem obdobju. Sedež mora imeti dovolj širine in globine, da lahko vsak uporabnik udobno podpira. Globina (od spredaj do zadnjega dela sedeža) mora biti dovolj, da lahko uporabnik sedi s svojim hrbtom proti naslonjalu ergonomskega pisarniškega stolpa, pri čemer je med hrbtom kolen in sedeža približno 2 do 4 cm stol. Nastavitev naslona naprej ali nazaj mora biti nastavljiva.
Sedežni material.
Material na sedežu in hrbtni strani ergonomskega pisarniškega sedeža mora imeti dovolj oblazinjenja, da se lahko udobno sedi v daljšem časovnem obdobju. Tkanina iz tkanine, ki diha, je bolj primerna za trdnejšo površino. Preskoči usnje. Tkanina, ki se diha, bo boljša od kakršnega koli težjega materiala. Prepričajte se, da je dovolj oblazinjenja, da je udobno v daljšem časovnem obdobju. Oblačilo za krpo ni tako enostavno, kot je vinil, in pena, pokrita s krpo, ima potencial za prikrivanje prašnih pršic. Vendar pa vinil ali usnjene obloge ne dihajo tako enostavno kot krpo, kar lahko povzroči neugodje po daljšem sedenju. Tkanina je ključnega pomena za trajnost stolov. Poiščite prepusten material, ki diha, kot je mrežni material Pellicle v stolu Aerona Herman Miller, ki je v skladu s telesom. Če želite izvedeti več o materialih za sedenje, si lahko preberete več tukaj.
Lumbalna podpora.
Pomembna je podpora spodnjega dela hrbta v ergonomskem pisarniškem stolu. Ledvična hrbtenica ima navznoter krivuljo, sedenje za daljša obdobja brez podpore za to krivuljo običajno vodi do slepitve (ki izravnava naravno krivuljo) in napne strukture v spodnji hrbtenici.Ergonomski stol mora imeti lumbalno nastavitev (tako višino kot globino), tako da lahko vsak uporabnik dobi ustrezno prileganje za podporo navznoter krivulje spodnjega dela hrbta.
Naslonjalo.
Naslonjalo za ergonomski pisarniški stol mora biti široko od 12 do 19 cm. Če je hrbtni naslon ločen od sedeža, ga je treba nastaviti po višini in kotu. Morala bi biti sposobna podpirati naravno krivuljo hrbtenice, s posebnim poudarkom na pravilni podpori ledvene regije. Če ima pisarniški sedež sedež in naslon za hrbet kot en kos, je treba naslon za hrbet nastaviti v naprej in nazaj, z mehanizmom za zaklepanje, s čimer preprečite premikanje nazaj, ko uporabnik določi ustrezen kot.
Armrests.
Nastavljivi nasloni za roke so najboljši, saj omogočajo uporabniškim rokama počitek in sprostitev na pravi višini. Odvisno od vašega delovnega sloga in zahtev, morda ne potrebujete naslonjala za roke na svojem pisarniškem stolu, saj se lahko premikate po poti. Zagotoviti morajo, da se uporabnikovo orožje udobno počuti in da se ramena sproščajo. Komolci in spodnji roki naj se počutijo rahlo, podlaket pa med pisanjem ne sme biti na naslonu za roke.
Zavrtite.
Vsak konvencionalni slog ali ergonomski pisarniški stol mora biti enostavno vrtljiv, tako da lahko uporabnik doseže različna področja svoje ali mize brez napetosti.
Viri: Staples & Spine Health
